Love, kindess, compassion


Panneau 1

YOGA

Kris aime appeler le yoga une « méditation en mouvement ». Elle enseigne deux types de yoga bien distincts qui s’opposent mais se complètent l’un-l’autre.


Vinyasa yoga
Le Vinyasa est un yoga fluide et créatif où on ne reste pas longtemps dans les postures afin de créer un enchainement entre les postures. C’est un yoga totalement guidé par le rythme de la respiration du yogi qui le pratique. Ce yoga permet de travailler le cardio, l’étirement et le renforcement des muscles profonds. Le tout dans une ambiance fun et de la bonne musique. Good vibes assurées.


Yin-restorative yoga
C’est un mix entre le yin yoga et le restorative yoga. Ces deux yoga son lents et doux et se pratiquent majoritairement au sol. Les postures sont maintenues pendant plusieures minutes. Le yin yoga agit sur les os, les articulations, les ligaments et les méridiens. La particularité du restorative yoga est d’utiliser de nombreux accessoires tels que des coussins, des chaises, des blocs de yoga afin de soutenir le corps et lui permettre de se relacher complètement. Ce yoga améliore flexibilité, concentration et méditation.

Tous les cours sont tous niveaux.


All classes may be lead in both languages if you ask
français  english

Panneau 2

Workshop coming

Vinyasa yoga et méditation :
• apprendre à poser une intention et à méditer sur cette intention
• pratique de l’ujjayi pranayama
• pratique de vinyasa yoga
• méditation guidée
• relaxation sur le son de bol de cristal


Dates coming soon…


Lieu :


30€

booking: 5€


Sign up : krismettayoga@hotmail.com

Panneau 3

Social Media

instalogo           facebooklogo            youubelogo