Yoga Workshop

Samedi Juin
10h00-12h00
Sport et culture 06


  • Alignement sacré

En yoga, chaque posture a son alignement propre, un alignement géométrique, venu de règles scientifiques. Apprenez ce qu’est l’alignement sacré en yoga. Pourquoi doit-on respecter un alignement bien précis dans les postures ? Qu’est-ce que cela apporte d’un point de vue physique et spirituel ? Quel est l’origine de cet alignement ?

  • Pratique et ajustements

Après la théorie, nous passerons à la pratique. Les postures de bases ainsi que les salutations au soleil seront étudiés dans leur alignement détaillé.

Les élèves seront ajustés durant la pratique afin qu’ils puissent corriger leurs postures.

  • Méditation guidée et relaxation

Une méditation guidée de 20 minutes sera faite en fin de cours afin de finaliser l’alignement des énergies.

Cette méditation sera suivie d’une relaxation en savasana.


INSCRIPTION OBLIGATOIRE

30€

Arrhes : 10€ pour réserver votre place